Lekkende darm syndroom

Lekkende darm syndroom, darmflora, symptomen, testen, voedselintolerantie, het dieet en de link met auto-immuunziektes

wat is een lekkende darm

Wat is een lekkende darm?

Lekkende darm syndroom en auto-immuunziektes

Wat is de lekkende darm syndroom?

Lekkende darm syndroom is ook leaky gut genoemd.

  • Onder bepaalde omstandigheden, kan de darmwand beschadigd raken, met als gevolg dat  er gaten in de darmwand vallen waardoor deze gaat lekken. Deze openingen tussen de cellen maken het mogelijk dat bacteriën, gisten en onverteerde voedseldeeltjes in de bloedbaan terecht komen. Het afweersysteem reageert daarop door afweerstoffen aan te maken.
  • Als je overmatige groei van schadelijke bacteriën, gisten of parasieten hebt, of als je niet genoeg goede bacteriën hebt, heb je een aandoening, de zogenaamde dysbiose, die kan leiden tot het lekkende darm syndroom.

Lekkende darm syndroom herstellen

lekkende darm syndroom herstellen

Lekkende darm syndroom herstellen

Wat is een lekkende darm (leaky gut)?

  • Nauwe openingen in de darmwand (tight junctions) laten water en voedingsstoffen door, terwijl ze de doorgang van schadelijke stoffen blokkeren.
  • Darm permeabiliteit verwijst naar hoe makkelijk stoffen de darmwand passeren.
  • Wanneer de nauwe openingen van de darmwand losraken, wordt de darm meer permeabel, waardoor bacteriën en toxines van de darm in de bloedbaan kunnen komen.
  • Dit fenomeen wordt “lekkende darm” genoemd.
  • Wanneer de darm “lek” kunnen bacteriën en gifstoffen in de bloedbaan terechtkomen, dus naar alle organen en hersenen toe
  • Kan dit een uitgebreide ontsteking veroorzaken en mogelijk een reactie van het immuunsysteem.

Lekkende darm symptomen.

Lekkende darm huiduitslag

Lekkende darm huiduitslag

Lekkende darm symptomen

  • Opgeblazen gevoel
  • Voedselgevoeligheden
  • Schildklieraandoeningen
  • Vermoeidheid
  • Gewrichtspijn
  • Hoofdpijn
  • Huidproblemen zoals rosacea en acne
  • Spijsverteringsproblemen
  • Gewichtstoename

Als de lekkende darmwand wordt niet gerepareerd kan dit leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen zoals:

Lekkende darm en belangrijke functies van de darmflora

lekkende darm ssymptomen

Lekkende darm syndroom en verstoorde darmflora

Lekkende darm syndroom. Verstoorde darmflora

  • Ondersteunt het immuunsysteem
  • Vormt een metabolisme tbv  het opnemen van vitaminen en het verteren van voedsel
  • Houdt schadelijke gisten en bacteriën weg
  • Houdt de barrière in goede vorm door te zorgen dat de “lijm” tussen cellen gezond is

lekkende darm syndroom test

Test uitvoeren voor de lekkende darmen

Lekkende darm test

Hoe test je op het lekkende darm syndroom?

  • De eerste stap om het lekkende darmsyndroom te genezen, is vast te stellen of je de aandoening hebt ontwikkeld via het ontlasting onderzoek.
  • Wat belangrijk is omdat de symptomen van een lekkende darm vaak ten onrechte worden toegeschreven aan veel andere gezondheidsproblemen. Hier zijn de testen die ik raad aan om te bepalen of u lekkend darmsyndroom ervaart.

hoe lekkende darm opsporen

Lekkende darm symptomen test

hoe lekkende darm opsporen?

I.Het darmen onderzoek (via ontlasting), vooral zonuline

Waarom zonuline?

  • Zonuline regelt de grootte van de openingen tussen de darmwand en de bloedbaan. Zelfs bij gezonde mensen zijn kleine openingen tussen de twee nodig om voedingsstoffen heen en weer te transporteren
  • Abnormaal hoge niveaus van zonuline kunnen ervoor zorgen dat deze openingen te groot worden

Wat veroorzaakt zonulineniveaus om te stijgen?

  • Meestal doen gluten, parasieten, candida-gist en schadelijke bacteriën dat.
  • Een lekkende darmtest kan onthullen hoe hoog zonuline niveaus zijn, waardoor je een goed idee krijgt van je darmpermeabiliteit
  • Het is belangrijk om de zonulineniveaus meteen te corrigeren, omdat na verloop van tijd nog meer schade optreedt in de “microvilli” van de darm, de kleine celmembranen die darmen bekleden en voedingsstoffen uit voedsel absorberen.

Heeft u vragen over de onderzoeken of voor een professioneel advies neem contact met mij op

darmspecialist
Drs. Elena Karnaukhova
Nutrition, darmspecialist

II. Lekkende darm, stoel onderzoek (ontlasting onderzoek)

Lekkende darm syndroom ontlasting onderzoek. Waarom is het belangrijk?

Deze aangeraden ook te testen.

  • Een ontlastingstest kijkt naar gunstige bacterieniveaus
  • De toestand van de immuunfunctie van de darm
  • De algehele darmgezondheid en ontstekingsmarkers
  • Bovendien kan fecale materie probiotische niveaus samen met microben in de darm onthullen, zowel de goede als de slechte.
  • Het onthult ook informatie over pathogene micro-organismen zoals gist, parasieten en bacteriën die kunnen bijdragen aan een lekkende darm, chronische ziekte en neurologische disfunctie zoals stemmingswisselingen of “hersenmist”

III. IgG voedselintolerantie test (via bloed)

Lekkende darm syndroom test

Voedselintolerantie test

Lekkende darm syndroom test. Voedselintolerantie onderzoek. Waarom is het belangrijk?

Als je denkt dat je een lekkende darm hebt moet je eventueel voedselgevoeligheden identificeren.  Meeste mensen met een lekkende darm ontwikelen voeding gevoeligheden – en het negeren hiervan kan de toestand nog erger maken.

Waarom veroorzaakt lekkende darm gevoeligheden en voedselallergieën? Lekkende darm syndroom en de link met auto-immuunziektes

  • Volgens het Journal of Diabetes is er een sterk bewijs dat het lekkende darm syndroom is een belangrijke oorzaak van auto-immuunziekten, waaronder type 1 diabetes
  • Wanneer grotere deeltjes en gifstoffen in de bloedbaan terechtkomen die normaal niet zou moeten kunnen, gaat het immuunsysteem in “overreactie”.
  • Darmhyperpermeabiliteit zorgt ervoor dat het lichaam een ​​hoog niveau van antilichamen produceert, in de hoop het lichaam te beschermen tegen gevaarlijke deeltjes.
  • Dit betekent dat het immuunsysteem extra voorzichtig en reactief is. Het heeft de neiging om negatief te reageren op voedsel dat het vroeger beter kon verdragen, vooral voedsel zoals gluten en zuivelproducten.

IV. Natuurlijke behandeling van de lekkende darm syndroom.

Het lekkende darm dieet

Lekende darm dieet

Het lekkende darm dieet

Natuurlijke behandeling

Het lekkende darm syndroom herstellen met het dieet.

  • Botbouillon – bottenbouillon bevat collageen en de aminozuren proline en glycine die kunnen helpen bij het genezen van uw beschadigde celwanden.
  • Rauw zuivel – bevat zowel probiotica als vetzuren met een korte keten (SCFA’s) die de darmen kunnen helpen genezen. Kefir, yoghurt, amasai, boter en rauwe kaas behoren tot de beste probiotische voedingsmiddelen.
  • Gefermenteerde groenten – bevatten organische zuren die de pH van de darm en probiotica in evenwicht houden om de darmen te ondersteunen. Zuurkool, kimchi, combucha of kwas zijn uitstekende bronnen.
  • Kokosproducten – alle kokosproducten zijn bijzonder goed voor je darmen. De vetzuren met middellange ketens (MCFA’s) in kokos zijn gemakkelijker te verteren dan andere vetten, dus ze werken goed voor lekkende darm. Ook bevat kokoskefir probiotica die spijsvertering ondersteunt.
  • Gekiemde zaden – gekiemde chiazaden, lijnzaad en hennepzaden zijn geweldige bronnen van vezels die de groei van nuttige bacteriën kunnen ondersteunen. Maar als u een ernstig lekkende darm heeft, moet u mogelijk beginnen met vezels uit gestoomde groenten en fruit.
  • Gezonde vetten – met mate consumeren van gezonde vetten zoals eigeel, avocado’s, ghee en kokosolie zijn gemakkelijk voor de darmen en bevorderen de genezing. Omega-3-vetten – ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals grasgevoerd rundvlees, lamsvlees en in het wild gevangen vis zoals zalm zijn goede bron voor de beschadigde darm. Deze dragen bij de lekkende darm symptomen te herstellen.
  • Fruit. Het consumeren van 1 à 2 porties fruit per dag is goed bij een lekkend darmdieet. Je kunt appels en peren stomen om zelfgemaakte appelmoes of fruitsaus te maken. Fruit kan het beste ‘s morgens en niet later op de dag worden geconsumeerd en houdt de fruitinname met mate.

Het lekkende darm syndroom herstellen. Voedingssupplementen

Lekkende darm dieet

Lekkende darm symptomen herstellen

  • Probiotica (50-100 miljard eenheden per dag) – Dit is het belangrijkste supplement dat moet worden ingenomen omdat het helpt goede bacteriën aan te vullen en slechte bacteriën te verdringen. Ik raad aan om probiotica in zowel voedsel als in supplementen vorm te krijgen.
  • Spijsverteringsenzymen (1-2 capsules bij elke maaltijd) – deze zorgen ervoor dat voedsel volledig wordt verteerd, waardoor de kans kleiner wordt dat gedeeltelijk verteerde voedseldeeltjes en eiwitten je darmwand beschadigen.
  • L-Glutamine – essentieel voor elk programma dat is ontworpen om lekkende darm te genezen. Glutamine poeder is een essentieel aminozuursupplement dat ontstekingsremmend is en noodzakelijk voor de groei en het herstel van je darmwand.
  • Zoethoutwortel – een adaptogeen kruid dat de cortisolspiegel in evenwicht brengt en de zuurproductie in de maag verbetert. Zoethoutwortel ondersteunt de natuurlijke processen van het lichaam om de slijmvliezen van de maag en de twaalfvingerige darm te behouden. Wordt ook bij bijnieruitputting gebruikt.
  • Shilajit – Een teerachtig geneeskrachtig kruid dat veel wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, kan shilajt beschermen tegen maagzweren en ontstekingen verminderen die worden veroorzaakt of verergerd door lekkende darmen.

Mogelijke oorzaken van de lekkende darm syndroom:

  • infecties (ontstekingen) in maag en darmen
  • veelvuldig gebruik van NSAID medicijnen
  • voedselallergieën of intolerantie zoals die voor granen of zuivel
  • candidas en schimmels
  • toxische stoffen (zoals uit Roundap, namelijk een schadelijke stof glyfosaat die ernstige ziekten kan veroorzaken)
  • antibiotica
  • maagzuurremmers                                                                                                                                                                                                                      

Wat is orthomoleculaire & holistische therapie?

Als iemand chronische aandoeningen heeft, vaak ziek en/of chronisch moe is, dan heeft het geen zin om symptomen te bestrijden.

In mijn praktijk kijken we dieper naar bijvoorbeeld voeding, darmendarmflora en hormonale storingen. Daarom zijn laboratorium onderzoeken en uitgebreide vragenlijsten onmisbaar in onze orthomoleculaire therapie.

Heeft u een auto-immuunziekte zoals artritis of MS? Heeft u last van de darmen? Wilt u meer energie? Of gewoon vragen stellen aan een deskundige?

Neem dan contact met mij of stuur een email voor een uitgebreide vragenlijst naar info@slimlinelimburg.nl

elena maastricht
Drs Elena Karnaukhova
Gezondheidswetenschapper
Voeding & Orthomoleculaire geneeskundige
Maastricht regio




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


','' ); } ?>