Artritis natuurlijke behandeling

Artritis is een gewrichtsziekte die zwelling en pijn veroorzaakt bij de gewrichten. Artritis ofwel geclassificeerd als osteoartritis of reumatoïde artritis (RA).

Dit type van artritis treedt meestal op in het vaakst gebruikt gewrichten zoals knieën, heupen, rug en handen. Reumatoïde artritis (RA) wordt veroorzaakt door een auto-immuun disfunctie waar de witte bloedcellen vernietigen kraakbeen. De precieze oorzaak van RA is onbekend maar het kan worden gerelateerd aan voedselallergieën, bacteriële infecties, spanning of overmaat zuur in het lichaam.

Kan reumatoide artritis genezen worden?

  • Reumatoide artritis wordt veroorzaakt doordat het immuunsysteem gewrichten aanvalt alsof die vreemde weefsels zijn. Hierdoor wordt reumatoïde artritis geclassificeerd als een auto-immuunziekte.
  • Hoewel er is geen kuur voor de artritis zijn er bepaalde voedingsmiddelen waarvan is aangetoond dat ze symptomen van artritis helpen te verlichten.
  • Ook wetenschappers hebben aangetoond dat er is een verband tussen darmen (lekkende darm) en ontstekingen in de gewrichten.
  • Dat is de reden waarom het verwijderen van ontsteking bevorderende middelen uit het dieet en het genezen van de darmen een aanzienlijk effect op gezondheid kan hebben.

Reumatoïde artritis en voeding

5 Top voedingsmiddelen voor artritis.

 1. Lijn en chia zaden

  • Lijn en chia zaden zijn rijk aan omega-3 vetzuren en hebben anti-inflammatoire eigenschappen. Maal ze en voeg ze toe aan ontbijtgranen, salades of smoothies.

2.  Wild gevangen vis

  • Vis zoals zalm en makreel zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die zijn anti-inflammatoire en zal helpen te verminderen ontstekingen in de gewrichten.

3. Vezels

  • Vezels trekken zuren en andere giftige stoffen in het spijsverteringsstelsel uit het lichaam. Proberen om 5-9 porties vezelrijk fruit en groenten per dag te krijgen.

4. Voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte

  • Voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte helpen herstellen van beschadigde botten en kraakbeen.  De voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte: asperges, kool, knoflook en ui.

5. Bot Bouillon

  • Echte bot bouillon bevat collageen die helpt gewrichten en weefsels opnieuw te bouwen. Probeer zelfgemaakte bot te gebruiken  geen winkel bot bouillon te gebruiken Probeer winkel gekocht bot bouillon te vermijden en kiezen in plaats  bouillon. Het is makkelijk te maken en geeft je optimale voedingsstoffen.
Reumatoïde artritis en voeding, botten bouillon
Botten bouillon

Reumatoïde artritis en voeding. Voedingsmiddelen te vermijden

Suiker

  • Suiker is pro-inflammatoire, zuurproductie bevordert en kan artritis pijn verergeren.

Zuivel

  • Gepasteuriseerde melk is een zuurproducerende middel en moet worden vermeden.

Gluten

  • Gluten kan artritis-achtige pijn in de gewrichten veroorzaken bij sommige mensen en het is ook een gemeenschappelijk voedsel allergeen. Vermijd brood, pasta, of tarwe granen en andere voedingsmiddelen die gluten bevatten.

Transvetten

  • Transvetten verhogen systemische ontsteking en kan de pijn toenemen. Vermijd gebak, verwerkt snacks, of fastfood die transvetten bevatten.

Nightshades

  • Deze groenten (tomaten, aardappelen, aubergines en paprika’s) bevatten solanine, die een allergische reactie bij sommige mensen met artritis kan leiden.

Reumatoïde artritis en voeding. Top 5 Natuurlijke remedies voor artritis

reumatoïde artritis  en voeding
reumatoïde artritis en voeding

1. Visolie

Een hogere dosis nodig van omega-3 vetzuren van visolie om ontsteking te verminderen.

2. Kurkuma 

Dit kan ook curcumine genoemd, de actieve ingrediënt in dit Midden Oosten kruid. Het is een krachtige anti-inflammatoire middel en vermindert pijn.

3. Proteolytische enzymen

Bromelaïne – gevonden in ananas, dit is een natuurlijke anti-inflammatoire middel.

4. Glucosamine

Specifiek voor artrose als het kraakbeen helpt te herbouwen  en pijn in de gewrichten te verminderen.

5. MSM

Anti-inflammatoire middel dat is hoog in zwavel om te helpen bij kraakbeen te herbouwen.

Nog een tip:

Drink 8 glazen water per dag om toxinen af te spoelen. Overweeg ook fietsen en/of zwemmen als de oefening, omdat ze gemakkelijk zijn voor de gewrichten en verbetering van de bloedcirculatie.

Wat is de reumatoïde artritis oorzaak?

Er zijn duidelijke aanwijzingen voor veranderingen in het milieu. Simpel gezegd, het voedsel dat je eet en je blootstelling aan microben en toxines zijn de waarschijnlijke oorzaak van artritis en andere chronische ontstekingsaandoeningen, zoals auto-immuniteit, hartaandoeningen, diabetes, Alzheimers en kanker.

Wetenschappers geloven dat ziekte en ontsteking waarschijnlijk het gevolg zijn van een mismatch tussen onze genetica en onze omgeving. Met andere woorden, de veranderingen in de omgeving zijn relatief recent in de geschiedenis van de mensheid en onze genen hebben geen kans gehad om bij te praten en zich aan te passen! Je darmen zijn niet aangepast aan de veranderingen in de omgeving. Dit is erg belangrijk omdat duizenden onderzoeken en artikelen in het afgelopen decennium zijn gepubliceerd die de verbinding tussen darm en artritis aantonen en ons laten zien hoe ontsteking begint, diep in je spijsvertering kanaal.

Je darmmicrobioom, ongeveer 100 biljoen bacteriën die in je leven, zijn belangrijke spelers in de gezondheid van je immuunsysteem. Daarom gezonde darmen zijn van groot belang voor het voorkomen en behandelen van ontstekingsziekten. Het is duidelijk dat het genezen van de darmen, darmflora verbeteren om gewrichten te genezen, een geldige en wetenschappelijk onderbouwde benadering is voor de behandeling van artritis.

Heb je gezonde darmen? Hier kunt je vragenlijst beantwoorden en oorzaak vinden.